Inteligencia emocional

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Acerca de este curso

Las emociones no son ideas abstractas, son tan reales que tienen un efecto directo en nuestro cuerpo. La psicología afirma que existe una relación importante entre nuestras emociones y nuestro organismo. Esta bioquímica se puede modificar y enseñar, con el fin de ser más felices por medio del autoconocimiento, el control y manejo de la emociones.

En este taller te aportaremos las herramientas necesarias para conocer y comprender mejor tu mundo emocional y canalizarlo para que tu vida sea más plena y feliz.

¿Qué aprenderás?

  • Desarrollar habilidades que te permitan ser consciente de tu cuerpo, tus emociones y pensamientos y ajustarlos según la situación, a las demás personas, etc.
  • Trabajamos dos tipos de inteligencia:
  • -Intrapersonal: capacidad para la introspección, para formar una imagen adecuada de lo que uno es y de cómo se comporta, de modular las emociones ante una situación determinada, etc.
  • -Interpersonal: destreza para escuchar y comprender a los otros, cooperar con ellos y ajustar mi conducta y actitud a sus necesidades.

Contenido del curso

¿Qué es realmente la inteligencia emocional?

  • Definición
    27:28
  • Inteligencias múltiples
    20:47
  • Beneficios de la inteligencia emocional
    29:55

Pasos concretos para entender nuestras emociones

Técnicas cognitivas para quitarse pensamientos negativos

Cómo aprender a no sufrir por nuestras emociones y dejar de luchar contra nosotros mismos

La ley de la felicidad, clara y poderosa

Técnicas y claves para gestionar el enfado, la tristeza y mejorar la autoestima

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